음식에 대한 생각
10년간 유지하신 간헐적 금식
- 익명 24일 전 2025.12.04 21:51 소식형 인간
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하다보니 간헐적금식, 10년 넘게 이어오고 있다.
아침6시와 오후 1시, 아침에는 채소와 과일 그리고 삶은계란,
점심엔 찌게나 국 한 그릇에 고기 곁들여 밥 한 공기.
맑은날씨에 0도 이상이면 식사 전 조깅 5km/30분.
아침식사 끝내고 좀 있으면 이어지는 쾌변.
건강보조 식약품 0
메디케어 카드 사용빈도 년 1회
혈압 110/60 맥박 50~55
낼모레면 76,
어디 자랑할 곳이 없다보니 그만...!
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